Atlet Pencak Silat Kaltim Persiapkan Diri dengan Optimal Menjelang Pra POPNAS

Samarinda,Panrita Post - Atlet pencak silat Kalimantan Timur siap menghadapi Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (POPNAS) dengan persiapan yang hampir sempurna.

Pelatih tim pencak silat Kaltim, Muhammad Arya Duta Sempurna, menyatakan bahwa timnya sudah berada dalam kondisi yang sangat baik untuk bertanding di tingkat nasional.

"Alhamdulillah, hingga saat ini persiapan anak-anak sudah hampir mencapai 100 persen. Dua minggu lagi kami akan berangkat, insya Allah persiapan sudah matang," ujar Arya.

Fokus utama dalam persiapan kali ini adalah menjaga berat badan atlet sesuai dengan kategori kelas yang akan diikuti. Arya menjelaskan bahwa pengaturan pola makan sangat penting menjelang keberangkatan.

"Saat ini tidak ada kendala, yang perlu dilakukan hanya menjaga berat badan. Anak-anak hanya perlu mengatur pola makan mereka," jelasnya.

Setiap kategori kelas memiliki batasan berat badan yang berbeda. Arya menyebutkan bahwa beberapa atlet masih perlu menyesuaikan berat badan mereka sesuai dengan kelas yang akan dipertandingkan.

"Untuk berat badan, sesuai dengan kelasnya. Misalnya, kelas A 39-43 kilogram, kelas B 43-47 kilogram. Beberapa atlet mungkin masih perlu menurunkan setengah kilogram lagi," imbuh Arya.

Selain latihan rutin, Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kaltim juga menerapkan program diet khusus untuk membantu atlet menjaga berat badan mereka.

Arya menjelaskan bahwa porsi makan malam atlet dikurangi, dan diganti dengan konsumsi buah yang lebih banyak.

“Mereka yang biasanya makan malam banyak sekarang dikurangi. Porsi makan pagi dan siang tetap dikontrol, sedangkan malam lebih banyak mengonsumsi buah,” terangnya.

Dengan persiapan yang matang, Arya merasa optimis tim pencak silat Kaltim akan memberikan penampilan terbaik mereka di ajang Pra POPNAS.(adv)